Nutrición - Olivetto

Micronutrientes: Dónde encontrarlos y cómo consumirlos

Conoce todo sobre los micronutrientes.

Es común escuchar hablar de la importancia de una dieta balanceada, del conteo de calorías y de los macronutrientes. Pero pocas veces se les da la relevancia merecida a los micronutrientes, siendo que estos son indispensables para que se realicen funciones básicas en el cuerpo. Siempre estamos pensando en el bienestar de La Tribu… Seguir leyendo Micronutrientes: Dónde encontrarlos y cómo consumirlos

20 recetas fáciles y divertidas con Aceite de Oliva

Explora nuevos sabores con estas recetas fáciles con aceite de oliva.

Cocinar en casa no tiene que ser complicado ni aburrido. Si estás cansado de comer siempre lo mismo, te proponemos 20 recetas fáciles que te permitirán sorprender o darte un gusto en pocos minutos. Muchas veces por falta de tiempo o ganas, recurrimos a comprar alimentos ultraprocesados, que reemplazan a las comidas caseras con poca… Seguir leyendo 20 recetas fáciles y divertidas con Aceite de Oliva

6 factores que te ayudarán a mantener un estilo de vida adecuado

Cómo llevar un estilo de vida adecuado

Seguir un estilo de vida adecuado implica vivir en armonía y cuidar de la salud para tener un mejor bienestar. En este, es fundamental incorporar buenos hábitos que puedan permitirte evitar desarrollar enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Se trata de hacer cambios reales y adoptar medidas que te ayudarán a sentirte y vivir mejor… Seguir leyendo 6 factores que te ayudarán a mantener un estilo de vida adecuado

Los ácidos grasos insaturados que vuelven al aceite de oliva extra virgen una bomba nutricional

¿Qué ácidos grasos insaturados contiene el aceite de oliva?

El aceite de oliva extra virgen es catalogado como una de las mejores grasas alimentarias para el cuerpo humano. ¿Sabes qué lo vuelve tan especial? Te contamos cuáles son los ácidos grasos insaturados que componen este delicioso y nutritivo alimento y los beneficios que aportan a tu organismo. Luego de leer no te quedarán dudas.… Seguir leyendo Los ácidos grasos insaturados que vuelven al aceite de oliva extra virgen una bomba nutricional

¿Qué es el metabolismo lento y cómo puedes regularlo con aceite de oliva?

Descubre qué es el metabolismo lento, qué lo causa y las estrategias que puedes seguir para regularlo.

Mucho se habla del metabolismo lento y sobre cómo afecta el control del peso. Pero, ¿qué es el metabolismo lento realmente? ¿Es verdad que se pone lento? ¿Por qué sucede esto? ¿Qué estrategias puedes usar para acelerarlo? Te ayudamos a aclarar todas estas dudas. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es el metabolismo lento? El metabolismo son… Seguir leyendo ¿Qué es el metabolismo lento y cómo puedes regularlo con aceite de oliva?

¿Qué son y para qué sirven los tocoferoles del aceite de oliva?

Aprende qué son los tocoferoles del aceite de oliva y sus beneficios.

¿Sabes para qué sirve el aceite de oliva? Además de grasas, el aceite de oliva aporta muchos compuestos beneficiosos para tu cuerpo. Entre ellos están los tocoferoles. Aquí queremos enseñarte de qué se trata este componente y las ventajas que le aportan al aceite de oliva y a tu organismo. ¡Acompáñanos y entérate de toda… Seguir leyendo ¿Qué son y para qué sirven los tocoferoles del aceite de oliva?

¿Ya sabes qué es la dieta mediterránea y cuáles son sus beneficios?

Descubre qué es la dieta mediterránea y qué alimentos la componen.

¿Tienes curiosidad y quieres saber qué es la dieta mediterránea?, has llegado al lugar indicado. En esta ocasión vamos a explicarte qué es la dieta mediterránea, sus beneficios y por qué es el mejor plan de alimentación. ¡Puede hacer un match perfecto con tu estilo de vida! ¿Ya sabes qué es la dieta mediterránea… Seguir leyendo ¿Ya sabes qué es la dieta mediterránea y cuáles son sus beneficios?

Eres un todo: conoce las ventajas de ser flexitariano

¿Quieres alimentarte como un flexitariano? Te contamos lo que debes saber.

Eres movimiento y risas. El que hace turismo sostenible en Colombia tranquilo y el que trae nudos de estrés en la espalda por el apuro. Eres el que tiene tiempo para largas sobremesas, pero a veces solo cuenta con 10 minutos para desayunar. En todos esos escenarios, ser flexitariano es posible. Este término resulta… Seguir leyendo Eres un todo: conoce las ventajas de ser flexitariano

Top 5 de alimentos con vitamina E que debes consumir

¿Cuáles son los alimentos con vitamina E que deberías consumir?

Una dieta balanceada es muy importante para conseguir las vitaminas que tu organismo necesita. De esta forma cuidas tu salud y proteges tu bienestar. Por eso, es un buen momento para que conozcas los alimentos con vitamina E que puedes incluir en tu alimentación. Para comenzar, debes saber que la vitamina E fortalece tu… Seguir leyendo Top 5 de alimentos con vitamina E que debes consumir

¿Cómo debería ser una dieta para la gastritis?

Encuentra aquí los alimentos que deberías comer y los que no en una dieta para la gastritis

¿Cómo se debería llevar una dieta para la gastritis?; una dolencia bastante común en nuestros días. Y es que, si no la padeces, tal vez conoces a varias personas que sí. ¡Sí! Hablamos de ese ardor incómodo en la parte superior del abdomen. Ese que cuando empieza a aparecer, hace que la reacción más… Seguir leyendo ¿Cómo debería ser una dieta para la gastritis?