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Ingredientes de la cocina mediterránea que no pueden faltar en tus preparaciones

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La comida mediterránea es una combinación de sabores e ingredientes frescos, naturales y con grandes virtudes culinarias. ¿Los conoces? Te contamos cuáles son los ingredientes de la cocina mediterránea y cómo le dan un toque distintivo y delicioso a tus preparaciones.

Ingredientes de la cocina mediterránea

Aceite de oliva:

¡es el protagonista en las preparaciones! Se emplea para sofreír, conservar vegetales, preparar aceites aromatizados, vinagretas y para darle el toque final a las preparaciones.

 

Verduras: 

la cebolla, el ajo, el tomate, la zanahoria, entre otros vegetales son esenciales en un plato mediterráneo. Normalmente, se consumen en temporada y siempre se escogen los más frescos. Así se garantiza que se les aporte mucho sabor y variedad a las preparaciones

 

Hierbas y especias:

para evitar el consumo excesivo de sal y aromatizar los platos con ingredientes naturales se utilizan romero, tomillo, orégano, pimienta, albahaca o hierbabuena. Así varían el sabor y aportan nuevos matices a los platos.

 

Aceitunas: 

combinan perfecto con jamones, quesos y aceite de oliva. Son ideales para una velada exquisita entre amigos o familiares, un día especial o solo para un ‘tapeo’ diferente. Una particularidad es que la aceituna de mesa reúne los cuatro sabores básicos: dulce, salado, amargo y ácido, por lo que también la puedes usar en cualquier tipo de aderezo.

 

Otros alimentos como el trigo, la miel, los frutos secos y los granos integrales también se roban la atención de la gastronomía mediterránea. Disfruta de todos estos ingredientes preparando nuestras recetas y dale el toque mediterráneo a cada preparación.

 

¡Un amante de la buena mesa sabe cómo combinar y resaltar sabores exquisitos en el paladar de sus invitados!

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